Méditer 1 heure par jour : bienfaits sur votre quotidien et votre santé

Un chiffre claque comme une injonction : soixante minutes, chaque jour. Pas de demi-mesure, pas de compromis. Certains pratiquants, fidèles à cette routine, en font une discipline sans faille. Les recherches médicales les plus récentes ne s’y trompent pas : …