Sport anti-stress et anxiété : Trouvez la solution contre la dépression !

Une séance d’activité physique de 30 minutes peut réduire les symptômes anxieux pendant plusieurs heures, selon des études menées sur des adultes souffrant de troubles anxieux. Pourtant, près de la moitié des personnes concernées ne pratiquent aucune activité régulière, malgré les recommandations des autorités de santé.

L’efficacité de l’exercice physique pour atténuer les états anxieux ne dépend ni du niveau …

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