Que faut-il savoir du breathwork ?

La respiration est un processus physiologique très important. Sans elle, il est impossible au corps humain de bénéficier de tout l’oxygène dont il a besoin. Mais il faut noter qu’il existe une technique de respiration qui en moment de stress peut vous être bien utile. Tel est l’objectif du breathwork : apprendre le travail de respiration pour plus de sérénité et d’équilibre. Découvrez ici ce qu’il faut savoir du Breathwork.  Le breathwork : la respiration qui libère les émotions Le breathwork est une discipline de maîtrise de souffle. C’est une forme de Pranayama qui aide à extrémiser des émotions qui ont été refoulées et qui empêchent de vivre normalement. Tout ceci est possible en reconnectant son être profond. Cette technique a la cote et rivalise déjà avec le yoga aux États unis.  En effet, le breathwork se pratique en rythme et en musique. Cela peut être lors de sessions individuelles ou encore lors de sessions en groupe. Le temps nécessaire pour pratiquer le breathwork est d’environ 40 minutes. Il s’agit d’abord de poser une main sur la poitrine et l’autre sur le ventre. Ensuite, vous décomposez votre respiration en inspirant par la bouche en deux temps et en inspirant par la bouche […]

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