Pourquoi les hommes pensent-ils à tort que le Pilates est réservé aux femmes ?

La plupart des hommes aiment les sports qui exigent équilibre, stabilité, souplesse et force. Le Pilates peut vous aider à mettre la puissance derrière votre élan, la longueur de vos ischio-jambiers et la vitesse dans votre sprint. Un programme Pilates bien enseigné peut renforcer votre dos et aussi votre tronc. Il équilibrera vos muscles autour des articulations afin d’améliorer votre …

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