Méditer 8 heures : les bénéfices surprenants pour le corps et l’esprit

Huit heures de méditation, alignées sur une seule journée, n’ont rien d’anodin : le cerveau s’en souvient, le système immunitaire aussi. Longtemps confinée à des retraites silencieuses ou à l’ombre de monastères, cette pratique extrême s’invite désormais dans les laboratoires …

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