Comment pratiquer le yoga ashtanga ?

Le yoga ashtanga, développé en Inde au début du 20e siècle, est une discipline particulièrement physique et sportive. En effet, elle se différencie du yoga traditionnel sur divers points comme le nombre de postures, la technique de respiration et la durée d’inspiration et d’expiration. De même, pratiquer le yoga ashtanga offre de nombreux avantages sur votre santé …

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