5 astuces pour éviter les réveils nocturnes

L’insomnie est un mal dont souffrent aujourd’hui plus de 70 % des Français. Il est, en effet, dû à un mode de vie malsain et un quotidien stressant.

Pour lutter contre ce mal, vous devez prendre certaines dispositions assez simples. Voici et avoir un sommeil apaisant.

Favoriser la synthèse de mélatonine dans le corps

La mélatonine est une hormone naturellement …

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