Vivre consciemment dans un monde inconscient : astuces et conseils pour être pleinement conscient

La distraction chronique altère les capacités cognitives et augmente le stress, selon plusieurs études en neurosciences. Les interruptions numériques répétées rendent plus difficile la gestion des émotions et la prise de décisions équilibrées. Pourtant, certaines pratiques simples améliorent la concentration …